2 Кю
Коричневый пояс
Силовой тест
80
Отжимание от пола на кулаках
80
Упражнения на пресс
80
Приседания
15
Подтягивание на перекладине
Кихон
вся техника до 3 Кю включительно
Удары руками из Киба-дати
·
Удары ногами из Кумитэ-дати
·
·
·
Идо Кихон
перемещения на 3,5,10 шагов до 3 Кю включительно
в Дзэнкуцу-дати
·
·
в Кумитэ-дати (применительно к левосторонней стойке)
› › › шаг вперед со сменой стойки
› шаг вперед ›
· Базовая комбинация Ашихара-каратэ
Технические приёмы
· Защита без блоков. Ассистент должен атаковать с мягкими накладками на руках и на голени в течение 1 минуты.
Сабаки
· Вся техника Ашихара-каратэ против непрерывных поочередных атак 4-х ассистентов
Кондиция, демонстрация силы ударов на снарядах
· Серии по 3 удара. Обязательно включить удары ногами в прыжке
Кумитэ
· Поединки с соперниками без перерыва по 1 минуте - 10