1 Кю
Коричневый пояс, 1 чёрная полоска
Силовой тест
100
Отжимание от пола на кулаках
100
Упражнения на пресс
100
Приседания
20
Подтягивание на перекладине
Кихон
вся техника до 3 Кю включительно
Удары руками из Киба-дати
·
Удары руками из Сантин-дати
·
·
Удары ногами из Кумитэ-дати
·
·
·
Идо Кихон
перемещения на 3,5,10 шагов до 3 Кю включительно
в Кумитэ-дати (применительно к левосторонней стойке)
› › шаг вперед со сменой стойки
› шаг вперед ›
· Базовая комбинация Ашихара-каратэ
Технические приёмы
· Техника перемещений в течение 1 минуты при нападении трех невооруженных противников.
Сабаки
· Вся техника Ашихара-каратэ против непрерывных поочередных атак 5-х ассистентов
Кондиция, демонстрация силы ударов на снарядах
· Серии по 3 удара. Обязательно включить удары ногами в прыжке
Самооборона
· Освобождение от 10-12 различных захватов
· используя технику Ашихара-каратэ
Кумитэ
· Поединки с соперниками без перерыва по 1 минуте - 15